Melakukan Olahraga Sambil Melakukan Aktivitas Sehari - hari
|
5:09 PM |
No comments |
Ingin melakukan olahraga? Tapi tidak sempat?. Memang kebanyakan orang di zaman modern sekarang terlalu sibuk dengan aktivitas/pekerjaan yang kalian lakukan, sehingga melalaikan pentingnya kesehatan tubuh sendiri.
Melakukan olahraga bisa juga dilakukan dengan aktivitas sehari - hari loh, tidak perlu untuk pergi ke GYM, atau pun joging di luar sana.
Ya, kali ini caranya adalah :
1. Bangun Tidur
Setelah kamu bangun dari tidur kamu, pasti langsung cek smartphone kalian. Ini juga bisa dilakukan olahraga, yaitu dengan olahraga mata, tangan, dan leher. Tapi kontras smartphone kalian di redupin jangan terlalu terang, itu dapat merusak mata. Dan melakukan pemanasan perenggangan otot - otot tubuh.
2. Pas di Kantor
Jangan lupa melakukan senyum kepada seluruh pegawai di kantor kalian, karena ini juga dapat melatih otot - otot wajah kalian. Pada saat melihat monitor di kantor apalagi yang sibuk ngurusin dokumen - dokumen kantor dll.
Jadi itu yang bisa kalian lakukan jika tidak sempat melakukan olahraga karena sibuk dengan pekerjaan atau yang lainnya. Berpikirlah bahwa olahraga itu sehat dan menguntungkan, jadi lakukan kegiatan setiap hari anda seperti olahraga.
Ya, kali ini caranya adalah :
1. Bangun Tidur
Setelah kamu bangun dari tidur kamu, pasti langsung cek smartphone kalian. Ini juga bisa dilakukan olahraga, yaitu dengan olahraga mata, tangan, dan leher. Tapi kontras smartphone kalian di redupin jangan terlalu terang, itu dapat merusak mata. Dan melakukan pemanasan perenggangan otot - otot tubuh.
2. Pas di Kantor
Jangan lupa melakukan senyum kepada seluruh pegawai di kantor kalian, karena ini juga dapat melatih otot - otot wajah kalian. Pada saat melihat monitor di kantor apalagi yang sibuk ngurusin dokumen - dokumen kantor dll.
Jadi itu yang bisa kalian lakukan jika tidak sempat melakukan olahraga karena sibuk dengan pekerjaan atau yang lainnya. Berpikirlah bahwa olahraga itu sehat dan menguntungkan, jadi lakukan kegiatan setiap hari anda seperti olahraga.
0 komentar:
Post a Comment